足のむずむずで眠れない【鉄分サプリ】

足むずむず症候群におすすめの鉄分サプリ

 

足がむずむずする足むずむず症候群は、ドーパミンと鉄分不足が原因だといわれています。

 

鉄分は体内ではつくることができないため、食事から摂取するしかありません。鉄分の摂取量が足りていないと、鉄分不足で貧血やめまいなどの症状以外にも、足がむずむずするといった症状が出てきてしまいます。

 

特に女性は、ダイエットなど偏った食事、月経や妊娠出産による鉄分不足が起きやすいために、足むずむず症候群になる方が男性に比べても多くなっています。

 

 

そんな足がむずむずして眠れないといった足むずむず症候群の悩みを、病院の薬ではなく自分で治すには、鉄分サプリがおすすめです。

 

鉄分を補うサプリはいくつかありますが、その中でもおすすめなのは、特に女性の足むずむず症状を解消することを考えた鉄分とその他の成分を配合している、「美めぐり習慣」という鉄分サプリがおすすめです。

 

おすすめの理由は、他の鉄分サプリに比べても鉄分配合量が多く、1日に必要な摂取量の1.3倍の鉄分が配合されている点です。

 

それに加えて、その鉄分の吸収率を高めるために、ビタミンC、ビタミンB12、葉酸も含まれています。また生姜も含まれているので、貧血や足のむずむず解消だけでなく冷え性にも効果があるので、このサプリだけで女性に多い悩みを総合的に解消することができます。

 

 

この足のむずむずを解消してくれる「美めぐり美人」を実際に飲んでいる方のこんな評価もあるようです。

 

  • 夜眠れずそわそわして、寝不足な日々が続いていました。美めぐり習慣を飲み始めてからは、今までのことがなかったみたいにグッスリ!とっても嬉しいです!(38歳女性)
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  • ムズムズするのが鉄分不足が原因と知らず、長年ガマンし続けていました。半信半疑で始めたところ、調子がよい!今では安心してふとんに入ることができます。(34歳女性)
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  • 仕事中や、夜寝るときにムズムズして動いてしまって、すごくストレスを感じていたけど、美めぐり習慣があるから安心!助かってます!(30歳女性)
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  • 小さなころからムズムズに悩まされていました。ネットで調べたら鉄分不足が原因だとわかって、早速注文。ずっと人に言えない悩みだったのに、解決できて本当にうれしいです。(41歳女性)

 

足のむずむずで眠れないという悩みだけでなく、女性に多い貧血や冷え性の悩みも同時に解消してくれる鉄分サプリなのでおすすめですよ。

 

初めて試す方でも安心できる全額返金保証が付いているので、足のむずむずで悩んでいる方は一度試してみてもいいかもしれませんね。

 

3,980円/1ヶ月分(通常購入)
2,980円/1ヶ月分(定期購入)
1,480円/1ヶ月分(初回お試し)
1日当たり96円(定期購入の場合)

 

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足がむずむずして眠れない

 

足がむずむずする「足むむむず症候群」で眠れないという方は多いようですね。

 

 

足むずむず症候群は、別名「レストレスレッグス症候群」ともいわれていますが、リラックスしている時にふくらはぎの辺りがむずむずする症状をいいます。個人差はありますが、足がむずむずするといった感じや、虫が這いまわっているような感じがします。

 

特に、夕方から夜にかけて起きることから、足がむずむずして眠れないという悩みが出てきます。

 

 

足むずむず症候群で眠れないという、こんな悩みが知恵袋などにも書き込まれています。

 

  • 夜寝ようと布団に入ると、身体中いたるところに虫が這ってるような感覚がします。(顔、体、手足まんべんなく)調べたところむずむず足症候群?というものらしいのですが、対処法などがいまいちよくわかりません。
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  • ここ最近特に足がイライラして眠れません。足がイライラしているという表現がぴったりです。足、イライラ等で検索したところ出た、むずむず脚症候群というものかもしれないと思っています。が、虫が這う感じとかそういうのはありません。具体的にこう、という特別な感覚があるわけではなく足がイライラしてとにかくじっとしていられないという感じです。
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  • 旦那がむずむず脚症候群なのですが夜、布団に入って寝ようとすると症状が出るようです。冷やすといいと言っていますので足の裏に保冷剤を当ててあげてますが同じ症状の方、冷やすと楽になる方、どのようにしていますか?

 

足がむずむずする度合いや表現に違いはありますが、足がむずむずして睡眠の妨げになっていることはどの方にも共通する悩みのようです。

 

では、この足がむずむずして眠れないという足むずむず症候群の治し方と対処法はあるのかについてまとめてみました。

 

足のむずむず症候群の原因は

 

足のむずむずの原因はまだハッキリ解明されているわけではありませんが、脳内伝達物質のドーパミンが影響してると考えられています。

 

ドーパミンが減少すると脳の働きが低下して、脳からの伝達が上手くいかなくなり、感覚異常を起こすことになってしまいます。特にリラックスしている時や、夜寝る時にはドーパミンが減少してしまうので、足むずむず症候群で眠れないという症状が出てきてしまいます。

 

 

では、どうしてドーパミンが減少し機能障害を起こしてしまうのかというと、そこに関係しているのが鉄分だといわれています。

 

鉄分不足しているとドーパミンが減少してしまい、それによって足むずむず症候群になってしまうということが多いようです。ですから、鉄分が不足しがちな女性に、どちらかといえば足むずむず症候群は多くなっています。

 

 

ドーパミンや鉄分以外には、遺伝や他の病気(鉄欠乏性貧血、慢性腎不全、パーキンソン病、うっ血性心不全、脊髄疾患、関節リウマチ、多発神経炎など)が原因になっていることもあります。また、ビタミンBや葉酸の欠乏、妊娠中にも足むずむず症候群は起きることがあります。

 

足がむずむずして眠れない時の治し方

 

足がむずむずする時の対処法としては、足を動かすことやマッサージをすることなどがありますが、むずむずして眠れない方の場合は、そういった対処法はその時の治し方としては少し難しいですよね。

 

症状がひどい場合には、脳神経の専門病院でドーパミンを増やす薬を処方してもらうこともできます。

 

 

薬を処方してもらうのではなく、自分で足むずむず症候群を治すことができないかと考えている方には、ドーパミン減少の原因にもなっている鉄分を補うという対処法もあります。

 

鉄分を補うサプリを飲むことで、足むずむず症候群が治すこともできるようです。

 

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